Definição; a importância de manter uma boa qualidade de vida para a saúde e para o desempenho profissional; as ações para melhora da qualidade de vida; o papel da empresa e o do colaborador.Definição; a importância de manter uma boa qualidade de vida para a saúde e para o desempenho profissional; as ações para melhora da qualidade de vida; o papel da empresa e o do colaborador.

Atividade física e esporte; obesidade e sedentarismo; custos com saúde gerado pela obesidade e sedentarismo; importância e os benefícios da atividade física para a criança, para a mulher, para o trabalhador e para o idoso; inserção de atividade física na vida diária. Atividade física e esporte; obesidade e sedentarismo; custos com saúde gerado pela obesidade e sedentarismo; importância e os benefícios da atividade física para a criança, para a mulher, para o trabalhador e para o idoso; inserção de atividade física na vida diária.

Ansiedade e estresse; mecanismos de defesa do corpo contra excesso de estímulos; a origem do estresse; personalidade; fatores desencadeadores do estresse; ações para combater o estresse no trabalho e no cotidiano.Ansiedade e estresse; mecanismos de defesa do corpo contra excesso de estímulos; a origem do estresse; personalidade; fatores desencadeadores do estresse; ações para combater o estresse no trabalho e no cotidiano.

Conceito de sedentarismo; reflexos do sedentarismo na saúde da população; benefícios da inserção de atividade física; cidadania ativa: como inserir atividade física na vida diária (segundo a OMS).Conceito de sedentarismo; reflexos do sedentarismo na saúde da população; benefícios da inserção de atividade física; cidadania ativa: como inserir atividade física na vida diária (segundo a OMS).

A influência do comportamento dos pais sobre a atividade física dos filhos; benefícios da atividade física para os adultos, para as crianças, para o rendimento escolar, importância e benefícios da atividade física para a 3º idade.A influência do comportamento dos pais sobre a atividade física dos filhos; benefícios da atividade física para os adultos, para as crianças, para o rendimento escolar, importância e benefícios da atividade física para a 3º idade.

Conceito atual de ginástica laboral; objetivos da ginástica laboral para o empresário e para o trabalhador; principais resultados; benefícios para a melhora da qualidade de vida; diferença entre condicionamento físico e ginástica laboral. Conceito atual de ginástica laboral; objetivos da ginástica laboral para o empresário e para o trabalhador; principais resultados; benefícios para a melhora da qualidade de vida; diferença entre condicionamento físico e ginástica laboral.

Riscos e benefícios da prática de esporte somente em folgas; Cuidados a serem tomados para permitir esta prática; o esporte e o treinamento no combate ao estresse.Riscos e benefícios da prática de esporte somente em folgas; Cuidados a serem tomados para permitir esta prática; o estporte e o treinamento no combate ao estresse.

A coluna vertebral; desvios posturais; principais pontos fracos; postura para andar, sentar, deitar, dormir e trabalhar; exercícios posturais. A coluna vertebral; desvios posturais; principais pontos fracos; postura para andar, sentar, deitar, dormir e trabalhar; exercícios posturais.

Definição; cuidados com a coluna; posturas inadequadas; incidência de lombalgia na população; hérnia de disco; prevenção da ocorrência e exercícios posturais. Definição; cuidados com a coluna; posturas inadequadas; incidência de lombalgia na população; hérnia de disco; prevenção da ocorrência e exercícios posturais.

Como fazer exercícios com segurança, técnicas de caminhada, de corrida, para subir escadas tipo marinheiro, de sustentação de peso, técnicas para girar alavancas e válvulas, exercícios relaxantes. Como fazer exercícios com segurança, técnicas de caminhada, de corrida, para subir escadas tipo marinheiro, de sustentação de peso, técnicas para girar alavancas e válvulas, exercícios relaxantes.

Importância da manutenção da postura correta para prevenção de desvios de coluna, hérnias de disco e outros problemas decorrentes; diminuição da dor gerada pela postura estática inadequada, importância dos exercícios físicos para fortalecimento da musculatura postural. Importância da manutenção da postura correta para prevenção de desvios de coluna, hérnias de disco e outros problemas decorrentes; diminuição da dor gerada pela postura estática inadequada, importância dos exercícios físicos para fortalecimento da musculatura postural.